Sohbet Forum - Türkçe Forumlar ve Eğlence Forum Siteleri

SB Yönetim İletişim Sohbet Radyo Anasayfa

Geri git   Sohbet Forum - Türkçe Forumlar ve Eğlence Forum Siteleri > > >

Rastgele Günün Sözü:
Sohbet SB Mobil Uygulama



Kullanıcı Etiket Listesi


 
 
Seçenekler Stil
Prev önceki Mesaj   sonraki Mesaj Next
Alt 02.05.17   #1
Kullanıcı Profili
SteLLa
Avatar Yok
111 hangi besinler saç uzatır, hangi yiyecekler saç dökülmesini durdurur?

hangi besinler saç uzatır, hangi yiyecekler saç dökülmesini durdurur?


Dökülen saçı beslemek için neler yemeliyiz, hangi besinler saç uzatır, hangi yiyecekler saç dökülmesini durdurur? Sağlıksız, cansız saçlar için saç besleyen ve daha sağlıklı saçlara kavuşmamız için yapmamız gereken her şey bu konuda! Saçım cansız, saçlarım dökülüyor, saçım kırılıyor, saçlarım çok sağlıksız diyorsanız beslenme hataları yapıyor olabilirsiniz. Saç bakımı için uyguladığınız saç şekillendirme işlemleri saçınızı derinden hasara uğratır. Saç kökleri ve saç telleri zamanla zayıflar. Saçınız dökülür, zamanla saç uçlarınız kırıla kırıla çatallaşır. Bu durumdan kurtulmanın birincil yolu saç bakımı ve beslenmesidir.


Saç bakımı ve daha sağlıklı saçlar için uygulamanız gereken basit kurallar vardır.
Koyu yeşil sebzeleri diyetinize ekleyin, çünkü saçları büyümeye yardımcı olan demir içerirler.
Biyotin keratin üretiminde önemli bir rol oynamaktadır. Bu nedenle günlük beslenmenizde gıdaları biotin içine koymanız önemlidir.
Ayrıca saç büyümesini teşvik etmek için biyotin takviyeleri de alabilirsin.
Vücudumuz tarafından üretilen DTH hormonu, kan dolaşımını kısıtlayabilir ve saç köklerini öldürür.
Testereli palmetto ve kabak çekirdeği yağı, etkili DTH blokerleri ve saç büyüme uyarıcılarıdır.
Bunları günlük diyetinize ekleyin.
Balık, fındık vb. Gibi omega 3 açısından zengin yiyecekleri yiyin. Bağışıklık sisteminizi artırmaya yardımcı olur.
Diyetinize tahıllar, ayçiçek yağı, soya yağı vb. Gibi vitamin E gıdalar ekleyin. Cildinizi, saçınızı ve tırnağınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olur.
Amla, turuncu, limon, kivi, guava vb. Gibi C vitamini bakımından zengin narenciye yemekleri yiyin.
Muz, patates, tavuk, yulaf ezmesi, balık ve fasulye gibi vitaminleri içeren yiyecekleri tüketin.
Bu, kanınızdaki hemoglobin üretimini teşvik etmeye ve kanın derinize gitmesini sağlar.
A vitamini alımı, güçlü saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. Diyetinize havuç, kuru erik, papaya, mango vb. Ekleyin. Ancak bu gıdaları fazla tüketmeyin.
Tam tahıllar, yumurta, soya fasulyesi, çekirdek fasulyesi vb. Protein ve lif açısından zengin yiyeceklerimiz var.
Saçlarımız keratin adı verilen özel proteinden yapılır; Bu, yeni saçların büyümesini teşvik eder.
Keten tohumu, esansiyel yağ asitleri açısından zengindir, bu nedenle onları salatalarınıza ekleyebilirsiniz.
İşlenmiş yiyeceklerden, şekerli içeceklerden kaçının.



İşlemler


SteLLa isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alıntı ile Cevapla
 

Tag Ekle
diyetinize, ekleyin, için, saç, yardımcı

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz


Şu Anki Saat: 00:10

SohbetForum.ORG, en iyi Google Chrome ile dolaşılır.



SohbetForum.ORG Forum Yasal Uyarı
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
bir SohbetBurada markasidir. Sohbet Designed by core
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Kuruluş: SohbetForum.ORG © 2010-2030
mobil sohbet sohbet mobil sohbet sohbet

İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan SohbetForum.ORG Forum, Haber ve Güncel Paylaşım Platformu Adresimizde 5651 Sayılı Kanun’un 8. Maddesine ve T.C.K’nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. SohbetForum.ORG sitesindeki konular yada mesajlar hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler için iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde SohbetForum.ORG yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacaktır.