Sohbet Forum - Türkçe Forumlar ve Eğlence Forum Siteleri

SB Yönetim İletişim Sohbet Radyo Anasayfa

Geri git   Sohbet Forum - Türkçe Forumlar ve Eğlence Forum Siteleri > > >

Rastgele Günün Sözü:
Sohbet SB Mobil Uygulama



Kullanıcı Etiket Listesi


 
 
Seçenekler Stil
Prev önceki Mesaj   sonraki Mesaj Next
Alt 18.09.16   #2
Kullanıcı Profili
IkRa
Guest
Avatar Yok
Standart Saç Sağlığı, Saç Dökülmesi, Saç Bakımı Hakkında Herşey

En önemli konu SAÇ DÖKÜLMESİ !



Saç dökülmesi herkes için can sıkıcı bir durumdur. Bu durum erkeklerde kadınlardan daha sık görülür. Yanlış şampuan seçimi, hormonel hastalıklar ve çinko-demir eksikliği saç dökülmesine yol açar. Dökülmenin nedenlerinden biri de büyük psikolojik sorunlar ve özgüven eksikliği duygusudur. Çok fazla düşünüyorsanız ve stres altındaysanız bu durum saçınızın dökülmesine sebep olabilir. Saçı her gün yıkamak da saçın doğal yağını kaybettirip dökülmesine yol açar. Saçı şekillendirmek için kullanılan jöle, sprey ve köpük saç derisini tahriş ederek kepeklenmesine sebep olur ve saç derinizi kurutarak kaşıntı yapar. Kuru saç derisinde pullanma şeklinde görülen kepeklenme de zamanla saç diplerini zayıflatarak saçı döker. Saç dökülmesini önlemek için birçok yöntem uygulanır. Saçların sağlıklı şekilde gelişmesini sağlamak için bazı vitaminleri düzenli almak gerekiyor. Saç bakım ürünlerinde kullanılan H vitamini protein, karbonhidrat ve yağların işlenmesine yardımcı olarak saçların sağlıklı uzamasını sağlar. B6 ve B12 vitaminlerinin eksikliği durumda saç zayıflar ve dökülür. Aynı zamanda bu iki vitamin saçta beyaz oluşumunu da yavaşlatır. C vitamini saçların daha sağlıklı ve parlak olmasını sağlar. D vitamini saç köklerini besler, yıpratıcı uygulamalara karşı korur. E vitamini de tıpkı C vitamini gibi sağlıklı saçlar için gerekli vitaminlerden. Doğru beslenmek ve uygun şampuanı seçmek saç dökülmesini azaltır. Şampuan seçimi sadece saçların sağlık ve bakımı ile ilgili önem taşıyormuş gibi görünse de genel olarak sağlığımızın tamamı için yaşam kalitesini artıran ya da düşüren bir etken sayılabilir.



SAÇ DÖKÜLMESİNİ ÖNLEMENİN 10 YOLU.

1- Sağlıklı ve düzenli beslenin.
2- Saçı sıkan şapka ve başlıklar saç derisindeki kan dolaşımını yavaşlatır. Saç derisindeki kan dolaşımını hızlandırmak için parmak uçlarınızla saç derinize masaj yapın.
3- Saçı aşırı sıcak, güneş ve rüzgardan koruyun.
4- Stresli bir hayat saç dökülmesinin başlıca nedenlerindendir. Bu yüzden zamanınız varsa kendinize vakit ayırarak stresten uzaklaşın.
5- Saçlarınıza aşırı fiziksel zorlama uygulamayın. Saçlarınızı hafifçe tarayın ve tararken saçlarınızı çekmemeye dikkat edin. Saçlarınızı örmekten ve at kuyruğu yapmaktan uzak durun. Tahta tarak kullanmayı tercih edin. Bu saçınızda oluşacak olan elektriklenmeyi de engeller.
6- Yeteri kadar uyumak saç dökülmesini önler.
7- Kırılmış olan saç uçlarını düzenli olarak kestirmek saçların daha az dökülmesini sağlar.
8- Saçlarınızı üç günde bir ve saçınıza en uygun olan şampuanı seçerek yıkayın.
9- Banyodan sonra saçınızı hemen kurutmayın. Çünkü saçlar nemliyken daha dayanıksızdır.
10- Günlük vitamin ihtiyaçlarınızı karşılayın.





Saçlarınızı kaybetmek zorunda değilsiniz.

Peki Nasıl ÖNLENİR ?

• Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçınılmalıdır.
• Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir.
• B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir.
• Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmelidir.
• Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalıdır.
• Stresten uzak durulmalıdır.
• Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir.
• Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozar ve saçlar daha fazla yağlanır.
• Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir.
• Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir.
• Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir.

Saç dökülmesini önleyen 7 yiyecek!
Kuruyemiş.
Sağlık için saçlar Omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç duyar. Kuruyemişlerdeki Omega-3 saçları korurken çinko da dökülmesi engeller.
Zeytinyağı.
Zeytinyağı iyi bir E vitamini kaynağıdır. E vitamini saçları koruyan ve kalınlaşmasını sağlayan bir antioksidandır. Ayrıca hücrelerin sağlıklı gelişimi için önemlidir. Cildi nemli ve yumuşak tutar. Zeytinyağı saç köklerini nemlendirirken kırılmalara karşı da etkilidir.
Soya.
E vitamini açısından zengin bir diğer besin de soyadır. Hemoglobin üretiminde önemli yere sahip olan demir soyada bol miktarda bulunur. Hemoglobin, kanda bulunur ve oksijenin taşınmasını sağlar. Yeterli hemoglobin olmadığında kan dolaşımının düzgün işlemesi mümkün değildir. Dolaşım sistemi düzgün çalışmadığında saç derisi saçların büyümesi için yeterli desteği alamaz.
Havuç.
Gözlere olan faydasının yanı sıra havuç saçlara da iyi gelir. A vitamini sayesinde saçların sağlıklı ve parlak görünmesini sağlayan sebum üretimini destekler.
Tam tahıllı besinler.
B7 vitamini ihtiva eden tam tahıllı gıdalar saçların dökülmesi ve grileşmesine karşı etkilidir.
Ispanak.
B9 vitamini parlak ve sağlıklı saçlar için gereklidir. Yeterince alındığında saçlarınızın daha sağlıklı göründüğünü fark edeceksiniz.
İstiridye.
Afrodizyak etkisiyle bilinen istiridye çinko açısından da zengindir. Çinko, etkili bir antioksidandır ve saçları korur.


Saç Dökülmesi Hakkındaki Sorulara Cevaplar;


1.) Stres Saç Döker Mi?
Stres tek başına saç döken bir etken değildir. Stresli kişide daha önceden dökülme başladıysa ve görülüyorsa stres bu kişinin saçlarının dökülmesine yardımcı olur ve daha hızlı dökülmesine neden olur.
Stres dolayısıyla dökülen saçlar bazen 1 sene bazen ise 1 güne kadar inebiliyor. Yani saçın döküleceği alanı 1 günde kaybetme şansımız var.

2.) Saçı Dökülen Kişiyle Temas Sağlamak Saç Döker Mi?
Saçı dökülen kişiye dokunmak, deymek, temas sağlamak veya ilişkide bulunmak asla saç dökmez. Saç dökülmesi kişinin kendisi ile alakalı bir durumdur ve geçici değildir.
Not: İstisnai durumlar haricinde saç hastalıklarının bazıları bulaşıcı olabilir fakat doğal olan saç dökülmesi mevzusu bulaşıcı değildir.

3.) Sarımsak Gibi Sebzeleri Saça Sürmek Saç Çıkartır Mı?
Sarımsak, marul ve benzeri tedavilerin saç çıkartması kesinlikle bilimsel değildir. Fakat bu tarz bitkilerin özellikle çinkolu besinlerin saça güç ve parlaklık verdiğini söyleyebiliriz. Saç bakımı yapılırken işe yarasa da saç dökülmesine faydalı olabileceği bilimsel açıdan kanıtlanmamıştır.

4.) Saçı ne sıklıkla taramalı ve fön çekmeliyiz ? Saç taramak saçı döker mi?
Saç sürekli tarandığı takdirde saç yüzeyinde aşınmalar olur ve yıpranır. Saç tarama işlemini sürekli yapmamanızı öneririz. Saç taramak saç dökülmesine yol açmaz.

5.) Kuru saçların ve sert saçların daha hızlı döküldüğü söyleniyor doğru mu?
Ne yazık ki yanlış bir bilgi toplumda bu tarz söylentiler olsada ne yazık ki bilimsel kısmı böyle değildir. Ama siz yinede saçlarınızı nemlendirmeye özen gösterin

6.) Sürekli şampuan değiştiriyorum saç dökülmem bu yüzden mi?
Sürekli şampuan değişimi yapmak saç dökülmesine yol açmaz fakat kalitesiz ve markası bile belli olmayan yurt dışı ve avrupadan geldiğini düşünerek kaliteli sandığımız bir çok şampuan aslında saçımıza zarar verir, içeriğinde ammonium laurel sulfate’ , ya da silikon bulunmayan şampuanlar seçmenizi tavsiye ederiz.


7.) Bilgisayar ve ve playstation saç döker mi?
Bilgisayar ve playstationu beraber yazdık siz diğer tüm teknolojik aletleri içerisine katabilirsiniz. Radyasyon yaymayan hiç bir alet, makine saç dökülmesine yol açmaz. Bu tarz uydurma bilgiler işi gücü olmayan insanların web sitelerini doldurmak amaçlı yazdığı makalelerde bulunda bile bilimsel bir sonuç ortada yoktur.

8.) Jöle saç döker mi? Jöleyle yattım saçım dökülür mü?
Jölenin saç dökmediğini bu konumuzda belirtmiştik. Ama kısa bir açıklama için tekrar yazalım.
Jöle saçları kurutup yıpratır hatta kırılmalar yapabilir. saç dökülmesi jöle kullanımıyla meydana gelmez.

9.) Arkadaşımın saçı dökülüyor onunla kafa tokuştum benimde saçım dökülür mü?
Sadece kepek bulaşır. Saç dökülmeleri nezle, grip gibi hastalıklar değildir. Saçkıran ve benzeri hastalıklar dışında saç dökülmesi bulaşıcı değildir.

10.) Kola ve asitli içecekler veya alkol saç dökülmesini hızlandırır veya saç dökülmesine direk olarak etki yapar mı?
Herhangi bir yiyecek ve içecek insan sağlığını olumsuz etkileyebileceği gibi saçlara da olumsuzluk verebilir ama kola veya alkol saç döker diyemeyiz. Bu tarz takıntılarınız varsa saç dökülmesine iyi gelecek yiyecekler başlıklı konumuzu inceleyebilirsiniz.

11.) Besin değerlerim yüksek olursa saçlarım dökülmez mi?
Saçların dökülmesini neredeyse hiç bir besin durduramaz, öncelikle bunu kabul etmemiz gerekli. Fakat besinlerdeki mineraller saç dökülmesi görülmeden önce alınırsa saç dökülmesini durdurabilir.
Unutmayın sağlıklı yiyecekler yemek tırnak ucundan saç teline kadar her yere sağlık taşır.

12.) Saçlarım dökülüyor psikoloğa gitmelimiyim ?
Saç dökülmesi psikolokların çözebileceği bir durum değildir Saç dökülmesi yaşayan birisi dermatoloğa gözükmelidir.

13.) Cinsellik veya kişinin kendini sürekli tatmin etmesi saç döker mi?
Kesinlikle böyle bir durum söz konusu değildir. Halk arasında yanlış bilinen bir durum , uzun uzun açıklamaya gerek yok fakat mantıken ve bilimsel olarak yanlış bir düşünce.

14.) Güneşlenmek saç döker diyorlar doğru mu?
Güneşlenmek saç dökmez fakat burada farklı bir husus var. Saçlarımıza deniz suyu yani tuzlu su bulaşmış ise güneş etkeni saçı kurutur, bilimsel olarak saçların döküleceği konusunda net bir durum ortada olmamakla birlikte saçları yıpratacağını çok iyi biliyoruz.
Siz temiz kafa ve tuzdan arınmış bir saçla güneşlenirseniz saçlarınız zarar görmez aksine güneşten vitamin toplar.

15.) Küçük yaşta saçlarım dökülüyor ne yapmam gerekli ?
20 yaş altı saç dökülmelerinde vakit kaybetmeden bir doktora görünmek gerekmektedir. Genç kişilerde görülen saç dökülmesi tedaviye yatkın ve düzeltilebilir bir durum teşkil eder.



İşlemler


 
Alıntı ile Cevapla
 

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz


Şu Anki Saat: 19:40

SohbetForum.ORG, en iyi Google Chrome ile dolaşılır.



SohbetForum.ORG Forum Yasal Uyarı
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
bir SohbetBurada markasidir. Sohbet Designed by core
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Kuruluş: SohbetForum.ORG © 2010-2030
mobil sohbet sohbet mobil sohbet sohbet

İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan SohbetForum.ORG Forum, Haber ve Güncel Paylaşım Platformu Adresimizde 5651 Sayılı Kanun’un 8. Maddesine ve T.C.K’nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. SohbetForum.ORG sitesindeki konular yada mesajlar hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler için iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde SohbetForum.ORG yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacaktır.