Sohbet Forum - Türkçe Forumlar ve Eğlence Forum Siteleri

SB Yönetim İletişim Sohbet Radyo Anasayfa

Geri git   Sohbet Forum - Türkçe Forumlar ve Eğlence Forum Siteleri > >

Rastgele Günün Sözü:
Sohbet SB Mobil Uygulama



Kullanıcı Etiket Listesi


 
 
Seçenekler Stil
Prev önceki Mesaj   sonraki Mesaj Next
Alt 28.07.16   #1
Kullanıcı Profili
Sinem
Guest
Avatar Yok
Standart Fiziksel mi duygusal mı besleniyorsunuz ?

Fiziksel mi duygusal mı besleniyorsunuz ?


Diyetisyen Özlem Sert Aydın fiziksel ve duygusal beslenmeyi değerlendirdi.


Canınız birşeyler yemek istiyor ama gerçekten ****tığınız için mi yoksa can sıkıntısından mı kaynaklı bu istek?


Fiziksel açlık durumunda

*Şekeriniz düşer, yorgunluk hissedebilir, baş ağrınız olabilir.

*Belirli sürelerde hissedilir.

*Sonraya ertelenebilir.

*Herhangi bir besin tercih edilebilir; salata, çorba dahi yeterli olabilir.

*Yemek sonrası tokluk hissi vardır.

*Porsiyon kontrolü vardır.

*Yemek sonrası suçluluk hissi yoktur.

Duygusal açlık durumunda

*Sinirli, stresli veya heyecanlı olduğunuzda yemek istersiniz.

*Aniden açlık oluşabilir.

*Ertelenemez, hemen birşeyler yenmelidir.

*Karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklere yönelinir.

*Tokluk hissi yoktur.

*Sınırsızca yenilebilir.

*Suçluluk hissi oluşur, bir sonraki öğünde daha sağlıklı yemek yemek için söz verilir ama sözde durulmaz.

Eğer siz de duygusal olarak yemek yiyenlerdenseniz ve kilo vermek için çabalıyor ama başarılı olamıyorsanız, diyet programı uygularken psikolojik destek te almanız gerekebilir.

Alıntı~



İşlemler


 
Alıntı ile Cevapla
 

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz


Şu Anki Saat: 08:52

SohbetForum.ORG, en iyi Google Chrome ile dolaşılır.



SohbetForum.ORG Forum Yasal Uyarı
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
bir SohbetBurada markasidir. Sohbet Designed by core
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Kuruluş: SohbetForum.ORG © 2010-2030
mobil sohbet sohbet mobil sohbet sohbet

İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan SohbetForum.ORG Forum, Haber ve Güncel Paylaşım Platformu Adresimizde 5651 Sayılı Kanun’un 8. Maddesine ve T.C.K’nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. SohbetForum.ORG sitesindeki konular yada mesajlar hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler için iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde SohbetForum.ORG yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacaktır.