|
22.11.22 | #1 |
yağsız kas geliştirme önerileri
yağsız kas geliştirme önerileriArkadaşlar bu işin sırrını cözdüm. Ben 2 ya da 6 haftada bir kalori kesintisi yapmıyorum.. Örneğin günlük 3500 kalori alıyorsanız, bir günlüğüne 2500 kalori alın. Böylece leptin ve T3 gibi yağ yakıcı hormonlardan faydalanıyorsunuz bir de her spor sonrası Fit20 yi gömün tamamdır. |
|
Tag Ekle |
alın, bir, gibi, kalori, yağ |
|
|